กีฬาคาราเต้

คาราเต้เป็นกีฬาจำพวกวิชาป้องกันตัวซึ่งมีมาอย่างนาน มีต้นกำเนิดมาจากญี่ปุ่น ซึ่งคำเป็นความว่าง แล้วก็คำว่า คาราเต้

ที่ออกเสียงดังเดิมแม้กระนั้นเขียนไม่เหมือนกันนั้นก็เลยเป็น มือเปล่า ซึ่งในสมัยก่อนการต่อสู้แบบคาราเต้เป็นการต่อสู้ที่ไม่ใช้อาวุธแม้กระนั้นสามารถใช้ทุกส่วนของร่างกาย เป็นต้นว่า มือ นิ้ว เท้า ศอก แต่ว่าปัจจุบันนี้เมื่อถูกจัดเป็นกีฬาแล้วจึงมีการลดเหลือเพียงแค่ใช้มือกับเท้าแค่นั้น


ฐานรากก่อนที่จะมีการเริ่มเรียนคาราเต้
1. 
การเตรียมการร่างกายรวมทั้งจิตในก่อนจะมีการเริ่มฝึกหัดถึงแม้คาราเต้จะเป็นการต่อสู้ด้วยมือไม่แต่ว่าก็มีความอันตรายอย่างเดียวกัน โดยเริ่มจากการเข้าฌาน ระบุลมหายใจเข้าออกลึกปลดปล่อยความนึกคิดให้ว่างเปล่า ลืมเรื่องร้อนใจทุกๆสิ่ง เป็นการเตรียมตัวจิตใจให้พร้อมที่จะรับสิ่งดีของใหม่
2. 
การวอร์มร่างกายเป็นการเตรียมตัวกล้ามให้เคยชินกับการเคลื่อนไหวในท่าคาราเต้ต่างๆโดยอาจจะเริ่มจากการยืดเส้นยืดสายแบบเบาๆแล้วต่อด้วยการวิดพื้น หรือวิ่งรอบสนามแคบ
3. 
การเข้าในศาตร์วิชาของคาราเต้ ซึ่งคาราเต้นั้นดูๆแล้ว ก็เป็นวิชาป้องกันตัวประเภทหนึ่งที่ถูกคิดว่าออกจะมองร้ายแรงรวมทั้งอันตราย แม้กระนั้นโดยความเป็นจริงแล้วการศึกษาคาราเต้นั้นหัวใจสำคัญได้แก่การใช้ความเงียบสงบของจิตใจ คาราเต้เป็นกีฬาอีกประเภทหนึ่งที่จะต้องอาศัยความพร้อมเพรียงอีกทั้งด้านจิตใจรวมทั้งร่างกาย แม้ร่างกายถูกฝึกหัดให้จำได้จิตใจที่สงบก็พร้อมที่จะทำความเข้าใจแล้วก็จำตามไปด้วย
4. 
ภายหลังจากยืดหยุ่นร่างกายเป็นระเบียบแล้ว มาเริ่มจากท่าเบื้องต้นเป็นท่ายืนโดยมีทั้งสิ้น ท่า 

โดยท่ายืนพวกนี้เป็นท่ารากฐานการพัฒนาไปเป็นท่าคาราเต้ท่าอื่น
1. 
ท่ายืนธรรมชาติ โดยกางเท้าออกห่างจากกันความกว้างโดยประมาณหัวไหล่ของตัวเองโดยที่ปลายตีนชี้ตรงไปข้างหน้าทิ้งน้ำหนักตัวลงไปที่ปลายตีน
2. 
ท่าที่สองกระทั่งถึงตัวตรงเท้าชิดกัน แล้วต่อจากนั้นกางปลายตีนออกกว้างโดยประมาณ 45 องศา
3. 
ท่าที่สามเหมือนท่าแมว โดยยืนตรงธรรมดาแม้กระนั้นชูส้นขึ้นมานิดหน่อย

ข้อควรปฏิบัติตาม


1. เพราะการต่อสู้โดยใช้มือเปล่า ดังต่อไปนี้ เมื่อมีการฝึกฝนหรือแข่งขันกันจำต้องกำมือให้แน่น เพราะถ้าหากไม่เช่นนั้นอาจส่งผลให้นิ้วหักได้
2. 
เมื่อมีการต่อสู้จะต้องมีเครื่องใช้ไม้สอยคุ้มครองป้องกันอาการบาดเจ็บ
3. 
จะต้องมีการวอร์มร่างกายด้วยการ ยืดกล้ามก่อนจะมีการฝึกหัดหรือการประลองอยู่เป็นประจำ เพื่อคุ้มครองกล้ามหรือเอ็นฉีกให้ขาด


คุณประโยช์จากกีฬาคาราเต้
1. 
เป็นการฝึกฝนเพื่อให้มีสมาธิให้จิตใจสงบอย่างหนึ่ง
2. 
เป็นการบริหารร่างกาย เนื่องมาจากคาราเต้เป็นวิชาป้องกันตัวอย่างหนึ่งก็เลยมีท่าการเลื่อนไหวที่นานัปการเป็นการยืดหยุ่น็นแล้วก็กล้าม
3. 
คาราเต้เป็นกีฬาซึ่งสามารถฝึกฝนไว้ป้องกันภัยได้โดยไม่ต้องพกเครื่องใช้ไม้สอย

Add a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *